怎样才能把肱二头肌练到爆筋

列西的一生，只爱过两个女人，一个是离他而去的母亲，一个是恨他入骨的楚昊嘉。　　楚昊嘉恨他。恨到一次次为他丢掉尊严、丢掉所爱、丢掉自己，恨到最终变成了他。　　又或者，楚昊嘉，更爱列西。即使知道列西就是整个故事里的恶魔，楚昊嘉也愿意与恶魔做交易。　　“我不要更好的生活，我要有你的生活。”　　这是一个爱、嫉妒、复仇、救赎的故事，我们被情绪左右，被情感操控，最终不过是为了拨开层层迷雾，找到自己。　　每晚8-9点一更...